如果家里有高血压的病人，需要经常测血压的话，总是去医院就不方便了，所以我们要学会一些自己测量血压的方法，那么，自己在家里测量血压该如何进行呢?

　　哪些人群需要在家做好自测血压：

　　容易受环境或精神紧张影响的人

　　所谓“白衣高血压”，指的是一见到医师就会因过分紧张而致血压上升。这类人可以在家中，心情放松的状态下测量血压。》》》血压测量有哪些常见事项？点击咨询

　　正在接受高血压治疗的人

　　有些人因服药使血压裱花过大，所以平时要正确地做好血压测量，及早发现身体状况的变化。

　　高龄者和肥胖者

　　及时是健康的人，也会随着年龄增长或肥胖儿导致血压上升。平时应经常运动，注意情绪紧张时及环境所引起的变化。推荐阅读：自测脉搏有哪些方法？

　　受测者在家中或其他环境里，给自己测量血压的方法有：

　　1、坐在椅子上，将手腕放在桌上，调整坐姿，使上臂与心脏同高。

　　2、将加压带束缚在上臂约与心脏同高的地方。

　　3、将开关打开，送空气进入加压带，使加压带膨胀至最大后放出空气，仪器上会显示最高血压、最低血压和脉搏数。

　　4、测量血压时，因为第一次测量的数值会较高，所以最好在测量一次，记录两次测量值。》》》多长时间测一次血压好？点击咨询

　　自测血压是高血压患者保障自己健康的一种方便和必要的手段，自测血压值得提倡，却也并非人人适合，容易焦虑的人和焦虑症或抑郁症患者，就不适合在家中测量血压，而是最好去医院测量血压。

　　在自测血压的过程中，要注意这些事项：

　　1、血压计要定期检查，以保持其准确性，并应放置平稳，切勿倒置或震荡。

　　2、打气不可过高、 过猛，用后驱尽袖带内的空气，卷好。橡胶球须放于盒内固定位置，以防玻璃压断，凡水银柱下有开关者，用毕应将开关关闭。如水银柱里出现气泡，应调节或检修，不可带着气泡测量。推荐阅读：如何自我检查心脏？

　　3、如发现血压计听不清或异常时，应重测。使汞柱降至“0”点再测，必要时测双上臂进行对照。

　　自测血压的意义重大，对于早期发现高血压有着积极的作用。所以希望大家能够认真对待，注意一些细节和注意事项，能大大提高自测血压的准确性。

　　温馨提示：以上内容就是对“如何在家自测血压”的介绍，对于高血压患者来说，测量血压只能反应血压状况，不能控制血压，高血压患者必须坚持服药。如果您对于血压测量还有其他方面的疑问，可以在线咨询，我们的客服人员会进一步为您详细解答。