脉搏也就是我们体内动脉的搏动，正常人的脉搏和心跳是一致的。所以，我们通过测量脉搏跳动的次数来推测心脏跳的次数。虽然，测量脉搏不是万能的，但也具有一定的帮助意义，那么，想要自己测量脉搏有哪些方法呢?

　　自己测量脉搏需要掌握的方法：

　　1、将我们的手臂轻松放在桌面上。当然不拘泥于桌面上，也可以放在自己的腿上，只要方便测量就行。》》》脉搏弱是怎么回事？点击咨询

　　2、将食指和中指压在桡动脉处，力度适中，能感觉到脉搏搏动就行。

　　3、我们可以测量30秒，然后将测得脉搏跳动次数乘以2，就是我们一分钟脉搏跳动的次数了，一般成年人60--100次/分。

　　4、我们在紧张、剧烈运动、哭闹等情况下测量的脉率会高一些，我们可以等平静一会后再测量，这样更能反应我们安静情况下的脉率。推荐阅读：进行肝脏自检有哪些方法？

　　5、脉搏短绌的病人，要两个人测量，即一个人测脉搏，另一个人听心率，同时测量1分钟。

　　脉搏跳动次数受年龄、性别、疾病的影响，有较多的变化，当我们学会测量自己的脉搏以后，如果在正常范围内那就最好，如果发现不在正常范围也不要慌张，因为紧张也会影响跳动次数。

　　脉搏跳动的正常范围是多少?

　　1、正常人的脉搏和心跳是一致的。正常成人为60到100次/分，常为每分钟70-80次，平均约72次/分。老年人较慢，为55到60次/分。正常人脉率规则，不会出现脉搏间隔时间长短不一的现象。正常人脉搏强弱均等，不会出现强弱交替的现象。

　　2、脉搏的频率受年龄和性别的影响，胎儿每分钟110—160次，婴儿每分钟120-140次，幼儿每分钟90-100次，学龄期儿童每分钟80-90次。

　　3、运动和情绪激动时可使脉搏增快，而休息，睡眠则使脉搏减慢。成人脉率每分钟超过100次，称为心动过速;每分钟低于60次，称为心动过缓。

　　病人的脉搏测试是很重要的，有许多临床疾病，特别是心脏病会引起脉搏变化，因此，对病人的脉搏的测量是一项不可缺少的检查项目。》》》感觉脉搏有异常怎么办？点击咨询

　　为了测量脉搏结果能更加准确，在测量时要掌握一些注意事项。

　　1、诊脉前，病人有剧烈活动或情绪激动时，应休息20～30分钟后再测。推荐阅读：如何在家自测血压？

　　2、不可用拇指诊脉，以防拇指小动脉搏动与病人脉搏相混淆。

　　3、为偏瘫病人测脉搏，应选择健侧肢体。

　　正常人脉搏节奏快慢是有规律的，如果脉搏忽快忽慢，或者时有时无，这叫心律不齐。要是经常出现这种现象，应去医院检查诊治。

　　温馨提示：以上内容就是对“自测脉搏有哪些方法”的介绍，如果您对于脉搏的测量还有其他方面的疑问，可以在线咨询或者拨打官网电话，由我们的客服人员根据您的问题为您详细解答。