最近总是患得患失怎么回事儿?相信有不少的孕妈妈在孕期间总是不不自觉的出现患得患失的情况，感觉整个人都处在情绪发怒、紧张、病理性焦虑状态下，不明白到底是怎么了?那么，在孕期总是患得患失怎么回事儿?下面来看看深圳雪象医生的介绍吧!

　　雪象医生说，很多人都知道“产后抑郁症”，其实怀孕期间，准妈妈也可能抑郁。女人在怀孕以后激素水平有了明显的变化，并且非常不稳定，所以女人的心情也变得不是很稳定，有些人可能会情绪急躁或者变得非常猜疑，其实这些都是正常的生理和心理的变化。

　　造成孕期的抑郁原因很复杂：

　　1、很可能和激素有关，所以如果你得了抑郁，请记住，这不是你的错。

　　2、怀孕期间的抑郁和准妈妈与准爸爸的关系有很大相关。怀孕是你和这个男人两个人的事情，在怀孕的时期你会渴望得到这个男人更多的关注和照顾。生活中无法宣泄的愤怒就容易转变成了抑郁。>>>说说你的相关情况，点击在线咨询为你分析病情

　　3、怀孕生子是一个女性生活中的重大事件，自我角色、亲密关系以及事业发展都会发生改变，对改变预期不足，就容易对未来的生活产生恐惧。

　　4、另一方面，孕早期或者孕晚期，准妈妈容易焦虑。孕早期生怕孩子流产，紧张、加上早孕的不适、突然一下子感觉什么都不能做的不自由和无助感以及天气，都可能使心情抑郁。而孕晚期，身体的变化、临产的恐惧也容易再次引发抑郁情绪。

　　当抑郁来袭的时候，首先需要接受自己的抑郁。抑郁如同一片阴霾，就接受心情此刻被阴霾笼罩，因为心情不会一直都笼罩在阴霾中。>>>准妈妈如何判断自己得了产前抑郁症?点击咨询

　　什么时候需要担心产前抑郁症?

　　如果你有自杀的想法，感觉茫然失措，连日常事务都无法胜任，或当你有极度焦虑感时，要立即寻求医生的帮助。去看心理医师或精神科医师并不是软弱的表现。相反，这表明你是个好妈妈，你愿意做必要的努力来保证自己和宝宝的健康和安全。>>>产前抑郁症和产后抑郁症的区别?点击咨询

　　那么，面对产前抑郁，如何克服?

　　1、放松。你要控制住自己想在宝宝出生前做很多事的想法。你也许会认为你该布置好宝宝房、把屋子打扫干净，或是在休产假前尽量多做些工作，可其实不必如此。应该把对你自己的心情调试安排在所有要做事情的较前面。宝宝出生后，你就不会再有那么多自己的时间了。读读书、在床上吃早饭，或是去附近的公园好好散散步。把你自己照顾好是养育好宝宝的重要一环。

　　2、说出来。把你对于未来的恐惧和担忧都说给你的朋友们听。和老公也要保持坦率的交流。你需要他的支持，而只有在你对他开诚布公的情况下，他才能提供给你应有的支持。推荐阅读：产前抑郁怎么办

　　3、考虑心理治疗或咨询。如果你已经连续两个星期尝试了各种使自己摆脱低迷的方法，而没有任何效果，去看看心理医师或咨询师也许会对你有所帮助。你要找的人一定要能给你安全感，是你能够信任的人。抗抑郁药或许也能对你有所帮助，其中有一些在孕期服用是安全的。

　　温馨提示：以上是对“最近总是患得患失怎么回事儿”的介绍。如果孕妇得了抑郁症病情非常严重的情况下，即使加以预防也起不到什么作用，那么就及时去正规的医院进行诊治。