很多孕妈都知道在怀孕前后进行叶酸补充是很重要的，因为叶酸不仅能促进宝宝健康发育，而且还能避免宝宝出现唇腭裂、先天性心脏缺陷等畸形的发生。下面，我们对补充叶酸来做一个详细的介绍。>>>怀孕期间哪些食物不能吃?点击咨询

　　服用叶酸的好处是什么?

　　叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。

　　孕妇服用叶酸要注意哪些?

　　妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。推荐阅读：孕期还有哪些需要注意的事项？

　　1.必须从怀孕前一个月开始服用叶酸

　　强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

　　2.我国神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸

　　我国神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市。因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸，这种认识的存在很可能成为出生神经管畸形儿的隐患。据调查，在低发区的育龄妇女中，仍有相当一部分人体内缺乏叶酸。

　　3.服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿吗

　　服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。还有家庭遗传因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法。

　　4.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”

　　孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响，正常补充叶酸的量其实一般的孕妇奶粉就可以提供。

　　5.尽量使用含钠量低的配方盐替代食盐

　　根据科学机构研究发现在怀孕期孕妇提内血管扩张,血流量加大,减少钠的摄入可以有效缓解孕妇后天心血管疾病的发病率,在一定程度上控制心脑血管的发病,建议使用"低钠盐"或"超低钠盐".并在一定程度上保持适当活动,保证体内新陈代谢速度。>>>服用叶酸最好的方法是什么?点击咨询

　　孕妇对叶酸的需求量比普通人高了4倍，并且孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛，此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，所以在孕期对叶酸知识的了解是至关重要的。

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　　温馨提示：深圳雪象医院医生提醒大家在怀孕期间补充叶酸一定要适时适量。如果您还有其他关于孕期补充叶酸的疑问可以点击在线咨询，我们会根据您的问题为您作出详细的解答。