孕妇该如何正确饮食?都知道胎儿过大不仅给顺产带来风险，而且孕妈妈也更受罪。所以孕期饮食一定要科学合理，孕妈要控制体重，避免因胎儿过大而不得不侧切的情况。因此，我们在怀孕期间该怎样正确饮食，才能保证胎儿健康生长呢?

　　孕妇该如何正确饮食?

　　要做到营养全面、平衡，不能忽视维生素和矿物质的补充，特别是维生素A、B、E，叶酸等。可根据不同的时间采取适当的调节。推荐阅读：如何预防胎儿过大

　　怀孕早期(1-3个月)

　　此时期孕妇大多有妊娠反应，应以富含维生素B、无机盐的易消化食物和充足的糖类为主，如面包、饼干、牛奶、豆浆、稀粥、果汁、蜂蜜、水果等。反应减轻或消失后，应吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾、动物肝脏及新鲜蔬菜、水果等。

　　怀孕中期(4-7个月)

　　这段时间胎儿生长较快，孕妇要消耗大量的热量，对蛋白质的需求也较正常人高，妊娠反应已过去，因此孕妇的食欲往往较高。食物应以乳品、肉类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜、水果为主，但脂肪的摄入不要太多。据报道，在孕期吃高脂肪的妇女，可增加新生儿患生殖系统癌症的机会。>>>孕妇得甲亢饮食注意事项有哪些?点击咨询

　　怀孕晚期(8-10个月)

　　此期胎儿的体重增加最快，其体重的一半是在这段时间增加的。因此孕妇要吃足够的糖、蛋白质，可适当增加脂肪的比例，特别要补充一些矿物质如钙、铁、磷等，多吃些动物肝脏、海产品等。营养充足可使胎儿有足够的能量储备，从而适应分娩及分娩后的外界环境。

　　预防生出巨大儿，准妈妈要管好自己的嘴，控制孕期饮食，平时无饥饿感，营养供给能满足孕妇和胎儿的需要最为理想。

　　糖尿病准妈妈 食物选择有禁忌

　　患有妊娠糖尿病的孕妇产下巨大儿的几率为26%，比普通的孕妇几率高很多。因此，糖尿病准妈妈在饮食上就更要多一份心思了：

　　1、有妊娠糖尿病的准妈妈，禁食含简单糖的食物。如白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食、糖果、糕点、果酱、冰淇淋、甜饮料、蜜饯、藕粉、红枣、碳酸饮料、月饼等。推荐阅读：肚子大可能是胎儿过大吗

　　2、当然，有妊娠糖尿病的准妈妈并非不能吃含糖的东西，可以选择血糖指数较低的粗粮、薯类和杂豆类;主食可以包括大米、小米、荞麦、燕麦、玉米面、玉米棒、挂面、饼干、面粉、馒头、绿豆、赤豆、土豆等;粗细粮搭配，宜干不宜稀，稀粥、烂饭升糖快尽量不食用。

　　3、若孕期血糖控制不稳定时，准妈妈要暂时不吃水果，以黄瓜、番茄、白萝卜等糖分少、能量低的蔬菜代替。尽量多选择粗粮、豆类、根茎类、芹菜、魔芋等富含膳食纤维的食物，以延缓血糖吸收;不限制进水有减少进食量的作用。

　　4、在烹调食物上，也要有所讲究，宜多选用蒸、煮、拌、煨、烧、炖、爆炒等烹调方法;忌用煎、炸、熏、烤、腌等烹调方法。烹调油选用植物油;肥肉、荤油、鸡皮、内脏、香肠、火腿、脑等尽量不食用。>>>更多有关的其他资讯及日常保健方法，可以点击咨询

　　温馨提示：以上是对“孕妇该如何正确饮食”的介绍，希望对大家有所帮助。预防胎儿过大，孕期要坚持科学合理的饮食和适当的运动才行。若您还有其他疑问，欢迎点击在线咨询，或者直接拨打官网热线电话，由我们的客服人员详细为您解答。