都说生孩子是女人的第二次重生。很多女性在产后会快速地变成黄脸婆，而有些女性则会变得更加美丽动人，究其原因，竟是月子期间的保养与恢复，所以我们要了解产后有哪些禁忌，避免了这些禁忌才可以恢复的更好。

　　产后恢复期的禁忌有哪些?

　　不宜滋补过量

　　一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。>>>月子期间能进行性生活吗？点击咨询

　　不宜马上禁食

　　通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。

　　不宜久喝红糖水

　　红糖不仅能补血，而且能提供热量，是我国传统的滋补佳品，但红糖水也不是喝得越多越好，久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，如喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起起贫血。推荐阅读：产后坐月子有哪些方法？

　　不宜多喝浓汤

　　产妇产后多喝高脂肪浓汤，不但影响食欲，还使人体发胖，体态变型，并且使乳汁中的脂肪含量过高，致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。

　　不宜吃辛辣温燥食物

　　辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。

　　不宜多食味精

　　味精的主要成份是谷氨酸钠，母乳在摄入高蛋白饮食的同时，又多食味精，大量的谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生特异性结合，形成不能被机体吸收的谷氨酸锌，从而引发宝宝发生急性锌缺乏。

　　不宜立即服用人参

　　不少产妇在产后为使自己迅速恢复体力，立即服用人参，这样做对孕妇健康有损害。人参中含有人参唣甙、对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用，使用后会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安等症状，影响产妇的休息和身体恢复。>>>如果服用了少量会对身体造成影响吗？点击咨询

　　不宜吃巧克力

　　产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可：可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

　　在产后还是有很多东西需要忌口的，并不是吃的越多越补，要适当控制好量，也不能为了恢复身材而禁食。想要恢复的好坐月子是很关键的时期，坐月子时期要恢复好才能避免产后带来的后遗症，还能调整好身材恢复到光彩动人。

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　　温馨提示：以上就是对“产后恢复有哪些禁忌”的相关介绍，希望您看了以后引起重视，产后的恢复是至关重要的。如果您还想了解更多关于产后的知识，请点击在线咨询，或者直接拨打官网热线电话，我们的客服人员将进一步为您详细解答。