为提高居民身体素质，普及健康保健知识，传播健康理念，引导社区居民树立健康生活方式，6月12日下午，深圳雪象医院中医康复科主任、副主任医师谢长彦为上雪社区居民上了一堂生动的健康知识讲座，受到了群众的热烈欢迎。来自辖区的党员、居民代表40余人聆听了此次讲座。

　　根据老年人骨节炎、腰椎病常发、易发、多发等特点，本次讲座以“中医护理与养生”、“加强健康教育，远离不良习惯”为主题，重点讲解了关节疼痛预防与保健相关知识。

　　谢主任以膝关节治疗实例出发，围绕膝关节知识，以常见的膝关节疾病的病种、膝关节疾病的预防以及自我疗法等方面进行了全面的讲解。现场通过运用形象生动的膝关节自我检测操找到疼痛点和深入浅出的讲述方式让居民们了解了膝关节保健的重要性，并现场指导大家跟着做膝关节保健操，还引导居民们要加强自我保健，掌握防病知识，防患于未病，适当的运动、合理膳食、戒烟限酒、规律生活等预防措施。建议广大居民在注意身体健康的同时，更要有良好的心境，正确的对待自己，保持乐观的心态，使得心理生理共同健康。

　　活动中居民朋友们不仅认真仔细地听讲，讲座后还提出疑虑问题请教谢长彦主任，谢主任现场进行解答，还为居民们进行了简单的体检、拔火罐、针灸等，现场氛围热烈，受到了居民的好评。

　　此次健康知识讲座通俗易懂，贴近居民生活，受到了社区居民的一致好评。听课的居民们纷纷表示，健康讲座提高了社区居民的健康知识水平，增强了居民健康自我保护意识，希望雪象医院今后能够将更多的健康知识带给大家，让居民们在自家门前就能享受到专家学者的免费医疗保健服务。