颈椎病是颈椎疾病的统称，大部分人多多少少都会有些颈、腰、腿疼痛，但懂得这些疼痛的原因和鉴别诊断的人却很少。有些人出现疼痛直接去医院检查，而有些人对此忽视，觉得是小病，肯定是最近太累了，休息休息就好了。殊不知，有些颈部疼痛是忽视不得的。那么，颈椎病高发人群有哪些?

　　颈椎病患者除中老年外，其高发人群还有以下一些：

　　1、长期驾车：驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿态对颈椎的负荷很大，长期这样不正确的姿态，将必然招致颈椎病。正确的驾驶坐姿请求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度，应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿不能完整呈直线。推荐阅读：治疗颈椎病需要花多少钱

　　2、眼睛疲劳：眼睛要实现聚焦功能，就需要眼部、颈椎，以及肩部不同的肌肉和神经的相互协调。研究显示，眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度降低，对大脑皮层中调节肌肉运动的区域产生了一定的影响，使神经的兴奋性降低。根据研究结果可以确认，眼睛长时间聚焦造成的疲劳，使神经对颈部、肩部的肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高，当这种紧张长期不能缓解时，相应部位就会出现慢性疼痛。颈椎病会引起头晕吗?点击在线咨询

　　3、单肩挎重包：单肩挎重包常常会让人，长期处于肩头一高一低的状态，这种姿态使肩背部肌肉，长期处于收缩状态，肌肉的慌张可惹起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，惹起颈部肌肉的痉挛，一朝一夕，还可能形成两肩上下不对称。

　　4、走路常低头：走路常低头的人要及时的预防劲椎病。走路低头，越看头越低。这样很容易，引起各种颈椎病。颈椎病在出现前，往往会悄悄地给人体敲响警钟。因此，如果，你感到颈部不适，那就需要及时的调整姿势，及时的活动颈椎。否则的话，这些警钟就会真的演变成颈椎病。

　　5、在椅子上打盹：当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去均衡，所以大多数坐睡的姿态都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压榨感。坐睡会让腰部扭曲，一朝一夕，会惹起腰肌劳损。应该怎么做才能降低颈椎病的风险呢?点击咨询

　　颈椎病是一种容易反复发作的骨病，即使颈椎病的病情得到了控制，如果受到了外界因素的影响或是刺激，很容易导致颈椎病再次复发，这样会给患者带来更大的痛苦，所以在日常生活当中一定要做好颈椎病的保健工作。

　　正确预防颈椎病的4个认识：

　　1、无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确，不要长时间的保持同一姿势，尤其是办公室工作者，可利用中途倒水时间活动一下关节及筋骨。

　　2、保持良好的精神状态，加强对疾病的认识，很多朋友容易忽略脊椎病的征兆，对于自身身体变化不够注意，因此一定要重视脊椎病的相关知识。推荐阅读：哪种方法治疗颈椎病比较好

　　3、加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动，可以加强颈部肌肉的锻炼，消除腰肌的疲劳，还可以降低外伤导致脊椎病的机率。

　　4、给颈椎保暖。颈部肌肉的血液循环慢，代谢物质排泄也缓慢，秋冬季节不注意护颈，易使颈椎受寒，增加发病的危险。

　　5、应该挑选硬一点的床，内里全是弹簧的席梦思对脊椎损害相当大。选择合适舒适的寝具，不仅可以安睡无忧，还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。

　　6、打电话的时候尽量避免侧头用耳朵与肩膀夹住电话，尽量使用耳机童话。避免压迫到血管和神经，导致颈部肌肉收缩，容易导致颈椎炎症的发生。患有颈椎病平日应该注意些什么事？点击咨询

　　7、乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向。否则，出现急刹车时，身体猛然向前闪动，使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位。应采取侧坐或半侧坐姿势，以不致对颈椎造成大的损伤。

　　温馨提示：通过以上内容“颈椎病高发人群有哪些”的相关介绍，我们已经很清楚的知道了颈椎病的预防方法有哪些了，我们一定要多多了解相关知识，在生活中一定要重视起来，如果发现自己的颈椎患病，不用过于担心，及时的进行治疗，并且加强护理工作。