随着人口的老龄化，骨质疏松症已经成为世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题，其发病率已跃居常见病、多发病的第四位。骨质疏松患者容易骨折，给健康和生活带来严重影响，所以正确认识、早期诊断、早期预防显得尤为重要，想要避免骨质疏松就要了解哪些人容易患骨质疏松。

　　四类人需警惕骨质疏松症的出现：

　　过瘦的人

　　瘦人往往都是因为饭量少，节食，少吃主食或肉类等，以致肉类和蛋白质的营养摄入不够;同时含钙高的豆制品和奶制品也很少吃，钙的摄入量不足，从而导致了骨质疏松症的发生。》》》骨质疏松应该吃什么好？点击咨询

　　老年人

　　老年人由于性激素的分泌减少、消化功能的减退、活动量的降低等，导致了骨量减少，骨组织被废用，所以易患上骨质疏松症。推荐阅读：如何治疗中风偏瘫好？

　　过量饮用咖啡或浓茶的人

　　据了解，咖啡因能增加钙质的排泄速度，而茶可影响钙的吸收，导致钙流失，从而易患上骨质疏松症。

　　长期服用某些药的人

　　长期服用肾上腺皮质素类、甲状腺荷尔蒙等药物，易引起人体内激素紊乱，从而导致骨骼中钙、维生素D等营养物质流失。

　　以上介绍了容易患上骨质疏松的人群，如果您在这几种人群中的话，那就要引起足够的重视了，因为您患上这种疾病的概率是比较大。希望您在生活更需要多补钙，另外多做运动，这样就不会那么容易患上骨质疏松了，不过即使患上这个疾病也是可以治疗的。》》》患上了骨质疏松有哪些治疗方法？点击咨询

　　患上了骨质疏松在生活中有这些注意事项：

　　1、定期体检：尤其是中老年人，要养成每年定期体检的习惯。测定骨密度和骨矿含量等。早点发现自己的健康隐患，早点采取措施。

　　2、适当运动：适当的运动可以保持和增加骨量，而且可以使老年人的身体肌肉和关节的协调性和应变力增强，可以有效地预防跌倒，减少骨折的发生。推荐阅读：得了颈椎病怎么办？

　　3、合理饮食： 补充足够的蛋白质，如鱼类、动物瘦肉、牛奶等。还可以多食大豆，对保持骨量也有一定的作用。除此之外，还应进食含钙丰富的食物，如乳制品、海产品等。同时，多食水果蔬菜，因为它们含有丰富的维生素，有利于钙的吸收。

　　4、预防跌倒：得了骨质疏松后跌倒后就会很容易骨折，生活中要多加注意防止摔倒。上下楼梯要紧握扶手，夜晚时灯光不要太暗，地板湿了要及时清理，防滑倒。要穿防滑鞋，裤腿不要太长。

　　对于骨质疏松患者来说，只要选择正确的治疗方法，通过适当的运动和饮食的搭配，就可以改善患者的骨骼强度。希望患者可以做好日常护理，帮助身体更快的恢复健康。

　　温馨提示：以上文章就是对“哪些人易患骨质疏松”的介绍，详细您可以结合自身情况来判断自己有没有患骨质疏松症，如果您对于骨质疏松症还有其他疑问，可以在线咨询，我们的客服人员会进一步为您详细解答。