人们物质生活水平越来越高，相应的对于生活的追求也已经与过去不大相同。就拿口腔清洁来说，在过去大家能做到每天都刷牙就是很不错的了，但是现在人们对于形象问题开始关注，牙齿颜色就是其中之一，那么牙黄该如何变白呢?

　　让牙齿变白的生活小窍门

　　保持牙刷干燥

　　虽然很想保持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。》》》牙齿美白吃什么好？点击咨询

　　自制美白牙膏

　　先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。推荐阅读：牙齿美白有哪些方法？

　　餐后稍停再刷牙

　　餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。

　　多吃深绿色蔬菜

　　菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。并且还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

　　多吃乳酪

　　乳酪里面含有大量的蛋白质和脂肪，维生素A，钙和磷，能够平衡口中的酸碱值，防止口腔里于有利细菌活动的酸性环境，导致蛀牙，经常吃乳酪能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，让牙齿变得更加的坚固，还有美白的功效。

　　吃完饭后记得漱口30秒

　　吃完饭后记得漱口30秒，这样能有利于防止植物色素导致牙齿变色，同时还能清除口腔内的食物残渣，因此坚持饭后漱口也能帮助牙齿美白哦。

　　定期使用牙线扫荡口腔

　　即使每天刷牙5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洁是不够彻底的，尤其是牙齿排列不整齐的人更是如此。牙线可以带出“隐蔽处”的牙垢，减少龋齿发生率。但不要频繁使用，每周三次已经是极限，否则牙齿间的间隙也会让你笑不出来。》》》美白牙齿有哪些要忌口？点击咨询

　　日常生活中牙齿的护理是关键，首先要养成每天刷牙的好习惯，其次要半年洗一次牙，这样可以对于牙齿发黄进行有效预防。

　　选择正规医院洗牙——深圳雪象医院还您口腔健康!

　　深圳雪象医院医生称，在深圳洗牙必须选择正规的口腔医院，无论是各方面都能为患者提供足够的保障。雪象医院始终以一切以病人为中心，尊重、理解、关怀、服务每一位顾客，为每一位顾客提供最优质的服务。

　　治疗效果好

　　雪象医生会根据每位爱牙人士的个人情况量身定制治疗方案，以确保比较好的效果，治疗过程安全微痛，高效快捷，为广大就诊人士提供较高端的高品质美牙服务。推荐阅读：洗牙有哪些注意事项？

　　设备好

　　雪象医院引进的口腔洁治，采用光学数码扫描，高频声纳定位，将传统的洁牙方式和超声波洁牙两者合二为一，准确到牙齿个个细缝彻底洁牙，科学高效的洁牙打破了传统洁牙的弊端。

　　费用低

　　为了解决治疗费用高的问题，医院采取严格执行收费标准，实行透明收费、公开收费、合理收费。坚持杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生。

　　温馨提示：以上内容就是对“牙齿黄如何变白”的介绍，相信您已经有所了解了，如果您对于牙齿方面还有其他疑问可以在线咨询，我们会进一步为您详细解答。