不孕症的调理。深圳雪象医院医生表示说造成不孕的种种原因大都已被发现，通过各种医疗途径，使约有50%以上的不孕夫妇仍可获得生育的能力，在治疗过程中，由于年轻夫妇精神上的过度紧张而影响受孕，所以，在婚前检查为生理正常者，而婚后不孕，可先作一番“自我调理”，如果仍解决不了问题，再求医治疗。

　　一、选择适当的生育年龄：目前在妇女中，引起不孕的一个重要原因是生育年龄过大。从生理学、生物学和社会学等方面来考虑，妇女的理想生育年龄在24岁左右;之后，随着年龄的增加，产生卵子的能力逐渐降低，使受孕的可能性越来越小。男子也同样，只不过衰退过程比妇女略缓慢。因此，年轻夫妇适当推迟几年生育是可以的，但不要拖得太久。

　　二、注意饮食，保持适当体重：科学家发现。妇女体重低于标准体重5-10磅，就会引起不孕。他们认为妇女身体丰满一点不会影响受孕，而体重稍微偏低，就会产生相反的结果。目前，很多夫妇为了追求体型美，错误地采取节食方法，少吃或不吃脂肪、蛋白和各种矿物质的动物肉类，结果使身出体现营养不良现象。动物蛋白是锌的好的食物来源，男子体内若缺锌，就不会产生足量的健康精子。同时还有铁和钙，妇女体内若缺少这两种物质，将直接影响受孕。因此，在准备怀孕期间，夫妻双方一定要停止节食。素食者尤其要遵循医嘱，改变节食习惯。

　　三、妇女要少受颠簸，过度的颠簸会影响激素的产生。

　　女子每周平均跑动30英里以上者，其月经周期和排卵的规律就要发生变化，影响受孕。因此，在受孕期间，妇女应减少剧烈和大运动量的运动。

　　四、男子要保持凉爽：睾/丸是生产精予的工厂。这里的温度通常比身体其它部位低2℃左右。当睾/丸的温度升时，精子就不能正常发育成熟。所以，婚后男子好不要穿紧身裤，牛仔裤;洗热水澡或蒸汽浴时，时间不要过长。

　　五、戒除烟、酒和毒品：对年轻人来讲，一天喝1～2杯酒，一般不会影响受孕。但是若过量饮酒，达到酩酊大醉的程度，就可能出现性抑制而破坏性行为。有时还伴有内分泌紊乱，影响妇女受孕。

　　香烟对生育的影响较大，研究结果表明，大量抽烟是男子产生畸形精子的重要原因之一。长期抽烟的妇女受孕的机会要比不抽烟的低3倍。即使受孕，将来自发流产、胎儿体重不足或出生前死亡的危险性也比较。

　　六、计算周期：正常的妇女月经周期约为28天，有时29～30天不等，在月经周期中间有一个为期约24小时的佳受孕期，也就是妇女排卵的时间，通常在月经来潮前的第14天到来，由于精子的寿命为48～72小时，即使在妇女的佳受孕期到来的前一天房事，输卵管内也会留下足量的精子等待和印子结合。因此，妇女月经干净后的第10～16天，实际上都是可能受孕的时间，在这个期间，由于男子射/精后通常需30～40小时才能蓄积起足量的精/液，因此，夫妇房事以隔日为宜。

　　以上这些自我调理，如果试验一年之后仍然无效，夫妇双方应当到医院进行详细检查，以便采取相应措施，对症治疗。

　　深圳雪象医院温馨提示：如果您的身体健康出现了某种疾病的症状，千不要耽误诊断，应及时去医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。如有更多疑问可以点击下方免费在线咨询医生或拨打下方免费咨询电话。