有不少妈妈为了产后恢复更好和宝宝能健康发育在分娩时选择了顺产，顺产也要掌握很多方法才能在生产时更加顺利，下面为大家介绍一下顺产有些什么方法，希望对大家能有所帮助。

　　顺产要掌握的方法有这些：

　　1.选择合适年龄分娩

　　满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。>>>我已经错过最佳生产年龄还能顺产吗？点击咨询

　　2.孕期合理营养，控制体重

　　宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。

　　3.孕期体操

　　孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为体操锻炼可以在分娩时让肌肉放松并且可以缓解准妈妈的疲劳和压力，增强分娩的信心。

　　4.定时做产前检查

　　孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。>>>做产检的时间该怎么安排？点击咨询

　　整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次;如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。

　　5.矫正胎位

　　胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时，就需要矫正了。

　　6.做好分娩前的准备

　　预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物。>>>我有出现过这种症状该怎么办？点击咨询

　　7.导乐分娩

　　导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员，她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩。如果你请了一位导乐，分娩过程中，导乐每时每刻陪伴在产妇身边，对产妇进行指导、观察，进行“一对一”护理。

　　以上就是对顺产方法的概括，在妈妈们选择了顺产后掌握这些顺产的方法能就能在生产过程中更加顺利并且变得更轻松，让大家对分娩树立信心，同时在顺产时要选择一家专业的妇科医院是关键。>>>顺产会对身体造成伤害吗？点击咨询为您分析

　　深圳雪象医院让您产后无忧

　　深圳雪象医院一直以来都倡导绿色孕育，提倡自然分娩，帮助产妇降低分娩的风险和痛苦，重视产妇身心健康调理和恢复，并且雪象医院拥有技术力量雄厚的医生团队和领先医疗设备，对女性进行健康管理。

　　温馨提示：如果您还想了解更多分娩的内容点击在线咨询，我们会为您更进一步详细解答，祝您生活愉快!