当一个宝宝从准妈咪的子宫里经阴道分娩出来的时候，准妈咪肯定是会感觉到痛的。但是，生孩子也是女人的一种本能，分娩的时候孕妈的身体也已经做好准备了。还是会有人觉得顺产痛不欲生，那么，在顺产时减轻疼痛的方法有哪些？

　　想要克服顺产疼痛记住以下几点：

　　1、水分充足，润喉助产。

　　当准妈咪陷入疼痛的时候，充足的水分显得非常必要。因为这个时候孕妈的喉咙必定很干渴，准爸爸最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外，自备一支可弯曲的吸管更方便孕妈饮用。推荐阅读：无痛分娩的镇痛方法是什么？

　　2、填饱肚子，持久抗战。

　　从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈一般要历经10-12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

　　3、身心放松，心理减痛。

　　孕妈们牢记，确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多体力消耗，同时可以携带一些转移注意的物品，例如自己喜欢的杂志、cd等转移注意力。>>>我能忍受顺产的痛感吗？点击咨询

　　4、装扮轻便，有利分娩。

　　在整个产程中，孕妈可能会需要多次改变姿势来配合分娩，所以入院的时候采取轻松的穿着、固定发型或扎起头发较为方便。

　　5、精神集中，呼吸减痛。

　　在分娩过程中，孕妈应该集中注意力想着腹中的胎儿，认真实行拉玛泽呼吸减痛法，减轻疼痛。推荐阅读：备孕需要注意的事项有哪些？

　　6、口腔清凉，心情舒适。

　　当孕妈们强烈阵痛时，可通过咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。

　　7、轻轻按摩，缓和腰痛。

　　在准妈咪生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时陪产的准爸爸可以适当进行按摩，来舒缓准妈咪的腰部疼痛，让准妈咪更有动力去面对分娩哦!

　　痛感都是因人而异的，所以大家不要把注意力放在“疼不疼”而产生恐惧心理，这些都会导致疼痛感加重，如果在分娩时越是放松分娩的过程也会更加顺利。选择一家专业正规的妇产科医院顺产也会减轻疼痛，因为有专业的医生和先进的设备，并且也对自己的健康有所保障，所以选对医院很重要。

　　分娩选择深圳雪象医院，安全有保障!

　　深圳雪象医院有贴心的服务、舒适的空间、个性化的诊疗方案，让每一位患者快乐享受康复过程。并且实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解、关怀，充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。医院环境安全舒适，设有中高档病房满足不同人群的就医需求。严格按照国家规定标准收费，公开、透明让病友放心。医院突出重点科室特色，优化服务质量，实行全年365天无假日门诊，全天24小时开放，服务跟踪。>>>我该如何判断一家妇科医院是否专业正规？点击咨询

　　温馨提示：了解了以上内容以后，希望大家对于分娩的痛感，不要有太大的心理压力，要保持好的心理状态。为了方便妈咪及有需要的人更好的了解分娩相关信息，如果您还有任何疑问，欢迎点击在线咨询，或者直接拨打官网热线电话，由我们的客服人员详细为您解答。